社团风范—瑜伽社
宣布时间：
2024-08-26 09:46
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遇见 更好的自己
为提倡康健生涯，缓解事情压力，增强体质，公司定于每周五晚上开展“瑜你偕行，伽倍幸运”主题瑜伽课程，有来自各部分25名职工加入其中。
运动先容
瑜伽兼具了柔和之美和康健之美。训练瑜伽增强了员工身体的实力，塑造了优雅的气质，富厚了业余生涯，缓解了生涯中的压力，提高了幸福感和建设了良盛意态。
运动风范
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陪同着舒缓悠扬的音乐，在专业瑜伽先生的向导下，成员们神情专注，从最基本的呼吸法、站、坐、躺等行动最先训练，通过肌肉拉伸，笃志冥想，逐步地松开身体，配合着匀称呼吸，抵达“身心合一”的效果。在先生的指导下，一堂课下来各人都大汗淋漓，陶醉于瑜伽奇异的魅力中，感受心田的清静和愉悦。
温馨提醒
01
实事求是，不要逞强，行动缓慢，不要蓦地用力，不必刻意追求“标准”。
02
只管衣着恬静或衣着瑜伽打扮，避开带有钢圈的亵服。
03
坚持空腹训练，可在练前一小时增补糖分。
